|
Technieken bij Psychosociale Begeleiding
Wat is NLP
NLP staat voor Neurolinguïstisch Programmeren. Met de nadruk op
'linguïstisch': het gaat om taal. De innerlijke dialoog, die je
voert met jezelf. Wat zeg je? En waarom kies je voor die woorden? Dat
is altijd een keuze; het kan ook anders. Er is een reden waarom je die
keuzes maakt. Met andere woorden: wat je zegt dat ben je.
De methode NLP gaat uit van de wisselwerking tussen verschillende elementen
in je brein: onder andere subjectieve ervaring, het bepalen van patronen
en het vermogen om communicatietechnieken te verbeteren op basis van
harmonieuze relaties en heldere boodschappen.
Wat is EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een volwaardige,
effectieve, bewezen therapie voor mensen die last blijven houden van
de gevolgen van een traumatische ervaring.
Een gebeurtenis wordt traumatisch genoemd, wanneer de herinnering een
blijvend negatief effect op iemand heeft. Typisch voor een traumatische
herinnering zijn heftige emoties, levendige beelden en een fysieke reactie
op die emoties. Herinneringen kunnen geactiveerd worden in een situatie
die lijkt op het 'decor' van de traumatische gebeurtenis. Zo kan een
geluid dat je hoort, een geur die je ruikt of een beeld dat je ziet,
de beelden en de gevoelens aan die slechte ervaring weer levendig terugbrengen.
Inclusief alle lichamelijke reacties van toen. EMDR is een bewezen behandelmethode
om nare ervaringen te verwerken en te 'neutraliseren'.
Wat is EFT
De afkorting staat voor Emotional Freedom Techniques. Een onderdeel
van de energiepsychologie, ontwikkeld om trauma's, fobieën, puur
lichamelijk of psychosomatische klachten (hoofdpijn, migraine, rugpijn)
en verslavingen te behandelen. Met aandacht voor acupressuurpunten en
het uitspreken van herinnerwoorden, zoals 'mijn hoofdpijn' of 'mijn
verslaving'.
Doel is - net als bij EMDR - desensitisatie: het neutraliseren van de
lading van vervelende herinneringen en lichamelijke pijnen.
Hypnotherapie
Bij al deze technieken kan concentratie, trance en hypnose een rol spelen,
net als bij hypnotherapie.
|
